WebTV Firmalar Künye İlanlar

Hayatı değişti

Editör: Teknisyen

Yayın : 18 Kasım 2021 21:14

Güncelleme : 18 Kasım 2021 21:14

Gaziantep’te sağlık çalışanı Fatma Çakmak’ın azim öyküsü, ‘Ben yapamam, zayıflayamam’ diyenlere örnek oldu. 98 kilo olarak girdiği Attraction Fitness - Spor Salonu’nda sağlıklı beslenme ve sporla 68 kiloya kadar indi. BEN ZAYIFLAYACAĞIM DEDİ Aşırı kiloları nedeniyle hayatı kabusa dönüşen Fatma Çakmak’ın düzenli spor ve sağlıklı beslenme hayatını değiştirdi. Gittiği mağazalarda üzerine kıyafet bulamayan, işini yapmakta büyük güçlük çeken ve hayata küsme noktasına gelen Fatma Çakmak’ın azim hikayesi örnek olacak cinsten. Yakın çevresinin sürekli kiloları konusunda sözlere maruz kalan Fatma Çakmak, evinin karşısındaki Attraction Fitness - Spor Salonu işletmecisi antrenör Arzu Yılmaz’la tanıştı. Biranda ‘Ben zayıflayacağım’ diye karar alan Fatma Çakmak, düzenli spor yaparak, 98 kilo geldiği salonda 68 kiloya kadar indiğini söyledi. İşin sırrını da işin uzmanı antrenörler eşliğinde düzenli spor ve sağlıklı beslenmeye bağladı. AZİM HİKAYESİ ÖRNEK OLDU Azim hikayesini ve spor yapmaya nasıl karar verdiğini de şu şekilde anlatıyor Fatma Çakmak: ‘Ben sağlık çalışanıyım. Çok fazla kilo almıştım. Yakınlarım da hep dile getiriyordu. Sabahları uyandığımda da çok yorgun hissediyordum. Mağazaya kıyafet almaya gittiğimde sinirlenerek çıkıyordum. Çünkü hiçbir şey alamıyordum. İşimi yapmakta güçlük çekiyordum. Hayatım kabusa dönüşmüş gibiydi. Sonra kendi kendime ben kilo vereceğim diye karar aldım. Azim ettim. Attraction Fitness - Spor Salonu’na geldim. Burada spor yapmaya başladım. Düzenli bir şekilde çalışarak ve sağlıklı beslenerek çok uzun olmayan bir sürede tam 30 kilo verdim.’ BU KADARINI BEN DE BEKLEMİYORDUM Fatma Çakmak, kas yapmaktan ziyade sağlıklı ve kilosu olmayan bir birey olmak için spora başladığını belirterek, ‘Antrenörlerimin sayesinde bilinçli bir şekilde çalışmamın karşılığını almıştım. Artık çok mutluydum. Hangi kıyafeti denesem üzerime geliyor. İş arkadaşlarımdan çok daha kondisyonlu ve güçlüyüm. Kişilik olarak kafama koymuştum. Ama bu kadarını ben dahi beklemiyordum. Ev ve iş hayatım daha kolaylaştı. Önemli olan kafanda bitirebilmek. Bu kararı aldıktan sonra emek sarf ederek yapılan bir zayıflama. Çaydı, ilaçtı ameliyattı bu şekilde verilen kilolar tekrar alınabiliyor. Ama emek sarf edilerek sporla verilen kilolar geri alınmıyor. Hocamız Arzu Yılmaz’ın da bende emeği çok fazla. Beni destekledi. Elinden geleni yaptı’ dedi. SPORU SEVDİRMEK LAZIM Attraction Fitness - Spor Salonu işletmecisi antrenör Arzu Yılmaz da, Fatma Çakmak’ın geldiğinde özgüvenini kaybetmiş, günlük hayatında zorluklar yaşayan bir birey olduğunu söyledi. Yılmaz, ‘Hayata karşı bakışında kırgınlıklar vardı. Günlük hayatını etkileyen fazla kilo vardı. Bir yıllık sürenin sonunda ağırlık antrenmanlarını yorulmadan yapan, spora koşarak gelen sağlıklı bir birey oldu. Yeni başladığımız sıralarda çok düşük adaptasyon antrenmanını dahi zorlukla yapıyordu. Biz elimizden geleni tüm üyelerimiz için yapıyoruz. Bizim için kilodan çok daha önemli olan şey üyelerimizin sağlığı. Sağlıklı beslenme ve düzenli antrenmanlarla çok güzel yollar kat ediyoruz. Hayatı değişti. Hem günlük yaşantı olarak hem de görünüş olarak çok değişti. Bize gelenlerin yüzde 90’ı “ben spora başladım ve sıkılıp geri bıraktım” fiyordu. Önemli olan alışkanlık haline getirip sporu sevdirmek. Almış oldukları sonucun vermiş olduğu motivasyon devamlılığı sağlıyor. Motivasyon bu işin sırrı. Haftada 3 gün öneriyoruz. Gelemeyecekler için bir iki gün de yeterli. Bir yerden başlamak lazım’ ifadelerini kullandı.

Bir Yorum Bırakın

Adınız

E-Posta Adresi ( Yayınlanmayacak )

Yorumunuz

GÜNÜN ÖNEMLİ MANŞETLERİ

Önceki Haber

GAÜN kreş ve anaokulu öğrencilerinden kardeş mahalledeki çocuklara destek

Sonraki Haber

55 bin kitap dağıtıldı

Popüler Yazılar

Nöbetçi Eczaneler

11 Temmuz 2025 Cuma Günü Nöbetçi Eczaneler

TAKIMLAR	O	G	B	M	A	Y	AV	P
Galatasaray	32	26	5	1	82	31	51	83
Fenarbahçe	32	23	6	3	80	32	48	75
Samsunspor	33	17	6	10	50	38	12	57
Beşiktaş	32	15	10	7	49	32	17	55
Başakşehir	32	15	6	11	54	45	9	51
Eyüpspor	33	14	8	11	49	41	8	50
Göztepe	32	12	10	10	53	40	13	46
Trabzonspor	32	12	10	10	53	40	13	46
Kasımpaşa	32	10	13	9	54	56	-2	43
Konyaspor	33	12	7	14	41	45	-4	43
Antalyaspor	32	12	7	13	35	55	-20	43
Gaziantep FK	32	12	6	14	41	45	-4	42
Kayserispor	32	10	11	11	40	50	-10	41
Rizespor	32	12	4	16	38	50	-12	40
Alanyaspor	32	9	8	15	37	48	-11	35
Sivasspor	33	9	7	17	44	57	-13	34
Bodrum FK	32	9	7	16	24	37	-13	34
Hatayspor	32	4	7	21	35	66	-31	19
Adana Demir	32	2	4	26	28	79	-51	-2

TAKIMLAR	O	G	B	M	A	Y	AV	P
Kocaelispor	37	20	9	8	64	40	24	69
Gençlerbirliği	37	18	11	8	52	34	18	65
F. Karagümrük	37	18	9	10	53	35	18	63
İstanbulspor	37	19	4	14	64	38	26	61
Erzurumspor FK	37	18	7	12	52	31	21	61
Bandırmaspor	37	16	13	8	50	44	6	61
Iğdır F.K	37	16	10	11	56	31	25	58
Boluspor	37	16	10	11	59	40	19	58
Amed Sportif F.	37	14	15	8	43	33	10	57
Çorum Fk	37	14	12	11	49	42	7	54
Ümraniyespor	37	14	11	12	48	41	7	53
Erokspor	37	13	13	11	53	48	5	52
A. Keçiörengücü	37	14	9	14	59	49	10	51
Pendikspor	37	13	9	15	44	49	-5	48
Sakaryaspor	37	12	12	13	46	54	-8	48
Ankaragücü	37	13	6	18	47	48	-1	45
Manisa FK	37	13	6	18	49	52	-3	45
Şanlıurfaspor	37	11	7	19	45	54	-9	40